飲食和生活方式調整改善經前症候群
《營養生化期刊》刊載的一篇新研究可能是第一個對 ω-3脂肪酸降低癌症風險 提供明確證據的研究。研究人員發現，富含ω-3 脂肪酸的飲食可以抑制乳癌生長多達 30%，越早開始攝取這樣的飲食越有利。
通常孩子感冒父母們都會著急地帶去醫院掛號看病，拿回一堆瓶瓶罐罐的藥水讓他們服下，心裡才會覺得安心；也許感冒症狀確實能迅速改善，但孩子的自體免疫力也可能因此被削弱。相較於藥物有不可避免的副作用，天然的順勢療法提供更安全的治療效果，而且在治療呼吸道感染這方面成功率更高。
家長們都希望儘早改掉孩子不正確或不衛生的生活習慣，其中當然包括吃鼻屎的行為。不過根據一份研究顯示，吃鼻屎的小孩實際上可能比同年齡的兒童更有強健的免疫力，還活得更健康跟快樂！
乳癌是讓女性聞之色變的癌症之一，關於癌症產業的黑暗您應該也聽了不少，究竟該如何防範才能讓自己免受乳癌的侵擾呢？有幾個要點可以注意：
來自丹麥哥本哈根大學的科學家指出，懷孕婦女若有維生素C缺乏症，有可能會大幅影響寶寶先天的大腦發展，這種負面影響甚至無法在嬰兒出生後靠補充品挽回！這項新研究也希望能幫助人們提高對於母親飲食影響孩子的重視。
母乳含有多種抗體可降低寶寶過敏風險，因此有越來越多媽媽選擇哺餵母乳，不過退奶後，有乳房萎縮下垂困擾的女性約6成。光田綜合醫院整形外科醫師郝治華表示，懷孕期間，適度的胸部淋巴按摩和乳房肌膚保養有助於暢通乳腺，可預防哺乳後胸部下垂。
由於許多醫療干預及藥物的使用，許多女性都對能夠幫助生產及產後健康的身心靈療法感到陌生。女性在懷孕早期學習這些技巧即可大幅減少常見的不必要醫學療程，例如剖腹產及合成催產素的使用率約 30%，硬膜外注射機率高達 80%，這些干預方式都可能在生產期間產生併發症，並且對產婦及幼兒造成副作用。
